我对前男友有愧疚感，该怎么挽回我们的感情？

　　简介：和男友分手后，放不下这段感情，对前男友存在愧疚感，想要去重新挽回你们的爱情，应该怎么做？分手后，不要用纠缠的方式去挽回，过大的压力感会让男友想要逃避你的感情，而使得挽回失败。你需要先冷静的去思考你们感情中本身存在的问题，我可以帮你对这段感情进行详细系统的分析，告诉你清晰的挽回方法，咨询学习可以添加微信987520442

　　【为爱情感咨询案例一】

　　男朋友和我一样都是15岁，我们在一起四个月，都是在上海，突然男朋友和我分手了，分手的原因是他喜欢上了另外一个女生，他跟那个女生表白，那个女生没答应他，所以我想挽回她，我真的很爱他，希望老师能帮我，我对前男友有愧疚感，该怎么挽回我们的感情？

　　【为爱情感咨询案例二】

　　我们从认识到在一起也就两个月吧，其实我是慢热型的人，他性子很急，我是第一次谈恋爱，他从一开始就很喜欢我，我也在慢慢接触中发现这个人不错，产生好感，我们选择在一起后，他对我的感情越来越浓烈，他有一次亲口跟我说他爱我，问我爱他吗，我说现在是喜欢吧，因为我觉得时间太短，两个人还不太了解没法确定是不是爱。主要是我从没对他说过爱，他觉得没意思。我不知道为什么会变成这样？我觉得没有说不代表不爱呀，我做的那些他都不知道。我对前男友有愧疚感，该怎么挽回我们的感情？

　　【为爱情感咨询案例三】

　　我跟我男朋友是4年前认识的，那个时候我刚高中毕业，他大2.那年暑假回去朋友一起出来玩挺有感觉的就在一起了。后来开学的时候，我跟他不是在一个地方上大学，我们在一起不到2个月就分手了。后来我们一直有联系，我心里一直都对他有爱，我们就跟朋友一样相处，偶尔联系。放假回家都会一起出来玩。一直等到他后来交了另外一个女朋友我才觉得放下，不联系了。我对前男友有愧疚感，该怎么挽回我们的感情？

　　沉迷游戏 | 因沉迷打游戏导致分手 挽回男友成功案例

　　我们毕业后刚到广州的时候，一个在南，一个在北，坐公交需要一个半小时。他很爱睡懒觉，但是每周六都能8点多起床，坐公交到我住的地方。他说：“早起一个小时，就能跟你多呆一个小时。”那时候，我总觉得没有什么可以打败我们。最后终于住在一起，却因为游戏从无话不说慢慢变成无话可说。

　　我也曾试着去理解他，也试着说服自己，他只有这个爱好，又不嫖又不赌，只是在工作之余消磨时间放松压力而已，那就随他去吧。只是后来，它真真切切影响了我们的生活，也影响了我们的感情。有一次，我身体不舒服，他说陪我去医院，结果在地铁口等了一个多小时，他解释队友不肯放他走。有一次，我们约好周末出去走走，结果到了那一天，他说能不能打几盘游戏再出门，后来打到天黑了。

　　还有很多次，他又因为游戏临时放我鸽子。除了玩游戏，他也对我很好。只是这些小事情，还是一点一点在摧毁我们的爱情。他却可以为了游戏而一次次忽视我，以后长路漫漫，我又有什么信心相信他能陪我度过那一个又一个的难关呢？

　　【吕途】挽回男友他说要冷静冷静,度过冷静期挽回方法

　　当男人想分手的时候，他就会对女人说：“我们还是暂时分开冷静一下吧！”这段时期是挽回男友的关键，但不要在这段时期盲目挽回对方，更不要什么都不做等待对方提出分手，那么情侣冷静期要如何处理呢？

　　1.做好情绪管理

　　在冷静期里，最重要的就是克制自己的欲望，不要把情绪和需求感表露的太彻底。这段时间里你脑子里全都是要跟他复合的事情，我能懂这一点，也很清楚你的难过，但是如果你开始变得卑微，变得敏感，开始在意他朋友圈的每一张图每一个字每一个标点的用意，不断地乞求他多看你一眼，这样的行为只会让你越来越处于关系的低位，而让这段感情无法挽回。

　　2.理性思考问题

　　很多人在失恋之后都会陷入自己的情绪里，变得没办法客观看待自己的感情，一心只想让对方回来的心情我们都可以理解，但是在失恋之后最重要的是要用理智来思考，你想要的到底是什么样的生活，什么样的爱情，你们之间失恋的原因是什么，这些障碍是否可以被解决，解决之后还能不能相处，这些都是要思考的问题。很多时候不合适只是表面现象，当你把深层次的东西挖掘出来之后才知道这段感情最需要的是什么，你自己最需要的是什么，这个人值不值得你去挽回。

　　3.正视分手事实

　　作为被分手的一方，我们往往不能接受分手的事实，试图想尽快挽回他。你可能会打很多的电话，发很多的短信，但是他都不会再有所回应。这让你很难过，这个时候不能急于挽回，更不能一直的去打扰他。你要接受已经分手的事实，回想一下自己哪里做的不好，为接下来的挽回做好充分的准备。

　　4.把视线放在自己身上

　　冷静期里没有必要纠结对方的一举一动，越是敏感的人越容易被对方影响而没办法做出正确的判断。这个时候应该转移自己的视线，把生活的重心放在自己身上，不管你现在过得怎么样，有多惨，都要把自己的生活转变过来，让自己充满正能量。也许你以前更在意你们之间的感情，但是现在你可以更在乎自己的感受，让自己去接触一些新的事物也好，跟朋友伙伴在一起也好，总之不能让对方感觉你离了他就没办法再好好的生活了。

　　5.给对方足够的空间

　　刚刚分手的两人，是不适合立即联系的，对方既然已经选择跟你分手，那么此刻他分手的决心是非常强烈，对你的印象都是停留在不好的一面，此时如果极力挽留，只能换来相反的结果，容易产生争吵。想让他对你产生好的印象，如何挽回爱情秘籍那就给他私人的时间和空间来冷静，让他慢慢回忆起你们曾经的美好。在挽回的时候，你会很想知道对方的事情，在做什么，和谁在一起，忍不住的就会去打听，你的心情是可以理解，但这样会给对方带来压力，挽回过程切勿逼得太紧，给对方留有足够的私人空间。

　　6.重新建立联系

　　想重新建立联系，方法很多，可以通过彼此共同的朋友组织一次聚会，在这场聚会中，你要充分向对方展现你的改变，以及自己这段时间的状态，表达你对他的思念。想挽回爱情，就得让他知道你真的做出改变，了解你的魅力新的的一面，这是重新吸引对方，塑造良好印象的重要所在。一次挽回没成功不要气馁，要多次尝试，重新回到过去甜蜜的恋情。

　　冷静期的初期你可能会觉得有点不痛快，甚至有点烦，但是当对方对你转变看法，在感情中你的位置上升之后你得到的待遇就会让你觉得这一切都是值得的了。当你把自己经营的好好的，对方也会重新被你吸引，你们的感情就会有回转的余地了，到那时候要不要接受他，可就是你说的算了。

　　【魏语】冷战怎么让男友主动联系我_成功挽回冷战分手男朋友

　　冷战后挽回男友 | 冷战只是情感出现问题的一个表象，实质上核心问题源于沟通阻碍，双方无法通过有效的思想交换，达成一致。而各持己见的两个人，最终选择不说话的方式，让对方自己去领悟。而这个过程，往往进一步消耗了两个人之间的感情。

　　当情侣之间出现矛盾无法解决时，很多人选择冷静处理，用时间去消磨矛盾。这样一来，两人很容易陷入冷战的状态。谁也不理谁，谁也不愿先低头，然后就这样各忙各的，等着矛盾越来越大，无法解决。

　　冷战显然不是处理问题的好办法，不仅没有解决问题，反而让问题扩大化了，所以当两人开始冷战了，一方一定要学会跳出来，解决矛盾和争端，避免长时间的冷战消磨了彼此的感情。

　　但如果两人已经陷入了冷战，甚至因为冷战而分手的话，该如何挽回呢？

　　【魏语】利用男友愧疚感挽回，男朋友说对我只有愧疚没有感情

　　1.利用他对你的留恋

　　很多女生说分手后他还愿意帮助我完成一些事情甚至会送自己回家，自己求助于他做一些力所能及的事情他基本不会拒绝。只要不是闹得太僵的情况下他还是愿意为自己曾经爱过的女人付出一些力所能及的帮助，例如帮你搬搬东西送你回家什么的，男人也想展示自己有风度的一面。其实，这是他对你还有留恋的表现。

　　男人都愿意做守护的天使，即便是决定和你分开，你的一举一动都会牵挂他的内心，不善于表达的男人会通过自己的行为举止暴露出来。你可以充分的感受到他的真实情感，做好权衡。

　　但是在利用他的愧疚感之前，你要对自己有充分的认识。你在和他的感情中有没有对他伤害很重，如果不是还好，只要这个男人是心胸比较宽阔的不会斤斤计较的，这才可以利用他的愧疚感助你挽回。但是如果，伤口很深他现在对你的行为都是出于男人的面子，尽管心里还有些割舍不下，但是巨大的伤痛会提醒他快刀斩乱麻。你要是想挽回，必须重本质上的改变，或许适当的分开一段时间，让他喘息一下也是极好的。

　　2.利用他对你的依赖

　　在爱情里面没有对错，或许你在这段感情中曾经对他吸引力很强，可是试着多付出，增加他对你的愧疚感。男人在无法拒绝一个女人对他的付出，也不能完全不计较的享受，时间久了，他就会习惯你的存在。当你偶尔的消失对他而言都是极大的打击，依赖感的形成需要时间。

　　所谓有过感情的两个人，无论是是否分手，他都曾习惯了依赖在你的身边。你可以把这种依赖感再次的给予。他会不小心的中招，默默的思考后，会走到你身边的。

　　3.安静的离开

　　他若是提出分手，那么什么都别说，以德报怨的心态来对待分手这件事。什么叫以德报怨？就是说分手后，你把礼物还给他，说一些“我理解你，要好好照顾自己”这类话。注意不要有任何挽回的话和行为出现，因为你越是挽回，越是无理取闹，他越是想要逃避，而且不会有半分愧疚之心。

　　你要做的就是，安静地离开，什么都不要说，保留自己的价值。这样的做法在男人的意料之外，看到你什么都不说，只是默默地为他收拾好衣物的时候，他心里绝对是充满愧疚感的。

　　4.不妨和他做回朋友

　　两个做朋友是感情后退最安全的相处模式，无论谁对谁错，你要分清楚什么是他可以做的，什么是他不能够做的，例如送你回家，只能够到家楼下，而不是直接把你送上楼甚至送上床，一旦你的价值降低，暴露需求感，就不是你利用他，而是他利用你。这个时候，男人多半是把你当作了炮友，那你会很伤心。一般前男友的不放弃，都会有这种倾向，请你判断好。

　　你要做的是能够在控制好自己的情绪，在和他做朋友的时候，从旁观者的角度去好好的审视两个人得而感情。是否在前期的爱情里迷失自己，放纵了情绪？考虑清楚，掂量好你对他的感情，再做挽回。有清楚的方向和目标对于男人来说也是极其安全的，男人也需要安全感。

　　不能让他感觉到你是刻意使唤他，尽量找一些女生帮助不了你的事情，这样他能够展现自己男人的魅力会增加他的自信心和更容易有下一次的帮助，这是顺便利用他大男人的心理让他不自觉听你的话。

　　5.帮助他建立好印象

　　你可以去帮助他，增加你在他生活中出现的概率。在爱情里面他是必须要保护你，这是他的责任和义务，所以他也会适当的帮助你，你来我往的交流和沟通，加上之前的感情基础，不复合都很难，只是时间的问题。

　　作为一个女生愿意主动的帮助他排忧解难，他也会很开心，你的体贴周到他都会很感激，并愧疚之前对你的伤害，慢慢的重新爱上你。

　　6.注意亲密的频率

　　对于重新建立情感来说，国过度的亲密会让他烦恼，其实你的目标他都懂，赤裸裸会让两个人太尴尬，反而不利于感情的搭建。要注意节奏不能够过于频密，只在适当的时候使用这一招。如果次数太过于频密，会让对方会感觉你是在利用他，这样下一次你想用这招接近他的时候就不容易了。没有谁想在感情中被利用，所以发自内心的行为就好。你和对方保持最舒服的互动方式，不要把他吓跑。

　　真正的爱情在本质上是两个独立、成熟的个体的相互滋养，令对方成长，令彼此的心智更加成熟。真正的爱是指，既有爱的意愿，又付出了爱的行动。男人可以很强悍，也可以很脆弱，擅于去体会他的心思，理解他的思想观念，做到真正的懂他，才是真正经营爱情的法宝！为爱而努力，为对方的幸福，为自己的更美好。

　　【吕途】怎样的前男友才值得挽回_男友值不值得挽回

　　不是有句老话吗，失去后才懂得珍惜。很多人分手之后才发觉到对方的好，感受到自己有多么的离不开他，想要挽回这段感情。但挽回之前，你需要明白，除了你的不甘心、不舍得之外，也应该考虑对方是不是一个值得挽回的人，重新在一起之后会不会带给你幸福，而不是一次又一次的分手。那具有什么特质的前男友更值得挽回呢？

　　1.有担当

　　一个有担当的男人，一定是一个有责任感的男人，可以为你为两个人之间的感情负责。可以让对方信赖，让对方依靠。可以担起重担，为两个人的以后努力。对承诺过的事情，都会如期兑现，不会给你开很多空头支票。跟这种男人在一起是看的到未来的，他也会担负起给你未来的担子。而那些没有担当，没有责任感，不会为你负责的男人，只会一点点透支你，消耗你，尽早离开为好。

　　2.尊重女性

　　有一句话是这样说的，从一个男人对待女性的态度上，就可以看出这个男人是否值得交往；看一个男人对待女朋友的态度，就可以看出是否能够交往长久。一个男人他存在性别歧视的，抱有主观上的偏见，那么这个人是不值得相处交往的。如果他认为女性地位就是在男性之下，认为女性就是应该为男性服务，就该洗衣做饭做家务为家庭牺牲奉献，而没有一丝感谢之意，那你对他来说可以只是一个保姆或是性奴隶。而相反，如果他懂得尊重女性，体恤女性，则是一个值得长久交往的人。

　　3.懂得和异性保持距离

　　你们当初在一起的时候，他是否懂得与异性保持距离。一个习惯性暧昧的人是不会那么轻易的改变的，即使没有习惯性暧昧那么严重，他也应该保持距离，以免不必要的误会。他懂得与异性保持距离，就是对你对这段感情的尊重和珍惜。这样的人，是值得挽回的。

　　4.懂得如何与女朋友交流

　　大部分的男人，是不擅长与女朋友交流的，他们比起说出自己的心事或是想法，更愿意选择埋在心里自己消化。谈恋爱缺乏沟通时间长了之后，一点点积累，难免会有很多误会的不满。和懂得与女朋友交流沟通的男人在一起，则会避免很多不必要的互相猜忌和怀疑，减少很多麻烦，少走很多弯路。

　　而在吵架之后懂得如何跟女朋友沟通和解的男人，更是难得。一个懂得如何吵架，如何哄你，如何在矛盾过后与你沟通处理问题的人，是一个可以长久交往的伴侣。

　　5.细心体贴

　　一个男人对女朋友是否细心体贴，虽然不能完全说明，但或多或少也证明了你在他心中的在意程度。身边有很多男人看起来五大三粗的，但对女朋友的事情格外的上心，像是变了一个人一样，面面俱到。大到你的工作学习中遇到的问题，小到你的经期时间饭菜口味，都能细心体贴的一一照顾到，把你放在心上的男人，是值得重新爱一次的。

　　6.关心依旧

　　看上去平静的和平分手，又有谁知道，一个害怕给不了幸福，一个害怕没有希望，都是在强忍着那种眷恋。如果在分手后一段较长的空档期，他还会关心你，说明还没有完全放下，只是可能有所顾虑。

　　哪怕不会当面关心你，但依旧会通过共同好友或是一些社交动态去窥探，去了解你的现状。当然，也有可能通过朋友直接询问，种种迹象都显露出，他依旧有你。

　　7.怀念过往

　　人生每一段经历，都会在生命中留下深刻的烙印。当你经历一些艰辛之后攀登到山顶，眼前的风景会让你心旷神怡。分手一段时间之后，人会冷静，回想那段跟你在一起艰辛的日子。

　　在一起的一点一滴，久而久之都会浮上心头，甚至可能回想当初分手的原因，会觉得幼稚可笑。哪怕当时再决绝，现在也会触碰到了内心的柔软。如果他还会在社交平台，会在家人朋友面前提起过往，说明他内心已经开始在怀旧，这样的时机，是进攻的最好时机。

　　8.长时间没有进入新感情

　　分手之后，他也认识很多异性，但是却一直都没重新进入新的感情。也许他会说是因为比较忙，暂时先不想恋爱。也许会说，还没有遇到合适的。无论哪种原因，都无法掩盖他内心还有你的位置，哪怕一丝丝。

　　每个人都会有情感需求，他也需要，既然没有重新开始，说明他内心深处，还有不想让人触碰的地方。或许是上一段感情，也或许是一些其他原因。总之，起码你曾经在他内心走过，留下了痕迹。无论什么原因，都跟你有丝丝缕缕的关系。

　　也许，有的人会觉得，他心理还有你，所以他还爱着你。其实不然，心里有你，跟爱你，不在同一层次。而爱你跟是否跟你复合，又是另外一个层次。只有一层一层地突破，才有可能达到复合的结果。

　　男人的类型有很多，每个人喜好的类型也不尽相同，但能够长久在一起的特质却八九不离十。等到激情和浪漫褪去，矛盾冲突不断而导致了分手之后，你需要想明白，对方是不是一个值得挽回并且能够长久在一起伴侣。想清楚之后，再做出你的决定。挽回不是一件着急就可以到达彼岸的事情，心态一定要稳，布局好挽回的道路。

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